Estou totalmente devotada a arte dos smoothies, mas, ainda nao tinha me aventurado nos "greens".
Porem, esta semana resolvi apostar nos beneficios de uma dieta mais verde.
Eu compro alimentos organicos sempre que estes cabem no bolso, mas em se tratando de folhas e hortalicas eu abro uma excessao - tem que ser organico.
O espinafre daqui nao tem um sabor muito forte o que facilita na hora de misturar com outros ingredientes
Ingredientes para 2 pessoas
1 copo de agua de coco ou agua
4 maos cheias de espinafre (folhas somente )
2 peras maduras com a casca
10 cubos de gelo
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
O smoothie deve ficar grosso, porem, se a espessura nao lhe agradar adicione mais liquido.
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