Esta semana estou totalmente imersa nos smoothies. Um, dois e ate tres por dia nao saciam.
Para voce que ainda nao esta familiarizado ( a ), ca vai uma explicacao.
Smoothies sao batidas de frutas frescas ou congeladas com outros ingredientes como leite, iogurte, gelo, mel, etc.
Nao va pensando que e vitamina, pois nao e. A consistencia lembra a do milkshake.
Faceis e deliciosos, bom para qualquer hora do dia.
Para esta receita as bananas devem estar congeladas ( corte as bananas em rodelas antes de congelar, nao va fazer como eu que congelei a banana inteira) para garantir a consistencia certa.
O smoothie deve ser consumido logo apos o seu preparo.
Ingredientes
1 banana grande congelada em rodelas
1/2 xicara de cha de leite
chocolate em po de sua preferencia
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador ate nao sobrar pedacos de banana.
Coloque num copo e sirva.
Voce pode usar qualquer tipo de leite inclusive os que ja vem com chocolate.
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